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Te cuento: Las dos opciones son validas. La teoría tradicional y la que sale en casi todos los libros de natación dice que la mano entra con el dedo corazón primero. La otra versión cuenta que se debe entrar con la mano ladeada, como tu dices con el...

Si que se hace igual, a las otras preguntas respondí por mi experiencia más que nada, las pesas solo se usan en natación si hay un nivel bueno. La única duda que tengo es si es mejor antes que después. No creo que sea muy determinante ya que he visto...

Perdona, pero me tienes que recordar la pregunta... No recuerdo que querías saber, dímelo que te lo resolveré si puedo, es que la he buscado y no me sale.

Te voy a contar yo: El entrenamiento es muy fácil, debes entrenar la resistencia. Como todavía falta para la prueba, debes empezar por dedicar un ratito a la técnica si la tienes mal, la respiración y eso. Eso como mejor es despacio y con una tabla....

Para estirar el pecho el mejor estiramiento es que alguien te junte los brazos por detrás. Si vas tu solo puedes poner el cuerpo pegado a la pared por un lado y estirar el brazo en la pared por detrás en la linea del hombro, cuando estés en la...

La natación como tu dices no sirve para aumentar volumen, eso si tiene muchos más beneficios que las pesas. Puedes nadar con cargas, aletas y palas aunque eso es epecifico para brazos y piernas, puedes hacer ejercicios para abdominales, piernas,...

No creo que tenga mucha importancia el orden de entrenamiento, pero si te puedo decir que como nadadora, entrenaba el seco antes. La verdad ahora me planteas una duda, los sitios donde he nadado y trabajado se suele hacer antes, quizá sea simplemente...

Bueno te explico: El volumen lo tendrás que ganar en el gimnasio, nadar es un ejercicio aeróbico, por lo cual no ganarás volumen con ello, pero tranquilo, tampoco perderás lo del gimnasio, te irá bien para relajar los músculos el nadar y compensar...

La frecuencia depende más que nada de tu tiempo libre, las pesas no son muy buenas, así que no abuses de ellas, haz 2 o 3 días, siempre calentando bien antes. Si quieres hacer más días no hay problema, eso si, ten en cuenta que el único beneficio de...

Para muscular deberás hacer tablas en seco. La natación no es un deporte con el que se muscule demasiado, es más bien aeróbico, por lo cual, no se consigue excesivo volumen. La manera de coger volumen es haciendo pesas, no hay más opciones. Dependerá...