Ariel Ruiz

Por aca Ariel Ruiz entrenador de atletismo. Lo más probable es que sea sólo una contractura muscular. El hecho de que el dolor ceda al poco tiempo es indicio de eso y no de ruptura de miofibrilla que si tiende a doler más y a continuar el dolor más...

Tanto saltar más alto y correr más rapido dependen de la fuerza explosiva y la fuerza rápida, que son manifestaciones de la fuerza (tipos de fuerza). Estos tipos de fuerza se entrenan de forma particular. Por ejemplo la fuerza explosiva se puede...

Comentarte que si sería recomendable añadir otro ejercicios de piernas, incluso más si fuese necesario. La variante de sólo vez a la semana para el tren superior (de la cintura hacia arriba) y un día a la semana para el tren inferior (de la cintura...

Correr rápido depende de una manifestación de la fuerza llamada fuerza rápida. Este tipo de fuerza se desarrolla durante una carrera de velocidad entre los 3 y 6 segundos. O sea desde los 30 - 60 metros para un atleta de primer nivel y...