Ariel Ruiz

Mis disculpas para el que escribió más arriba pero esta errado. No abordaré el tema en su totalidad porque no tengo tanto tiempo ahora pero: * Para saltar 75 cm necesitas desarrollar la fuerza explosiva también llamada potencia. * Con 20% de tu peso...

Comentarte que si sería recomendable añadir otro ejercicios de piernas, incluso más si fuese necesario. La variante de sólo vez a la semana para el tren superior (de la cintura hacia arriba) y un día a la semana para el tren inferior (de la cintura...

Realmente depende de tus objetivos. Si bien es cierto que se puede hacer, la verdad no es el mejor método para ganar rápidamente músculos. En deportes como la halterofilia (levantamiento de pesas), es común realizarlas todos los día, pero más bien...