bagbo

Hola! Llevo 6 semanas entrenando de las cuales las primeras 4 fueron de acondicionamiento y en la quinta fue el cambio de rutina primero un instructor me dio una que es piramidal( 4 series, 12,10,8,6 y conforme vas llegando al 6 aumentas de peso) y...

Hola! Tengo 17 años casi 18, mido 1.77 y peso 64 kgs, estoy comenzando a entrenar en el gimnasio, mi meta es ganar un poco de musculatura, pero sobretodo definir y marcarme, quisiera tener un buen comienzo, pero tengo problemas cuando entreno el...

Tengo 17 años casi 18, mido 1.77 y peso 64 kgs, estoy comenzando a entrenar en el gimnasio, mi meta es ganar un poco de musculatura, pero sobretodo definir y marcarme, quisiera tener un buen comienzo, pero tengo problemas cuando entreno el pecho y...

Hola! Tengo 16 años y voy a comenzar a ejercitarme en un gimnasio, no tengo nada de músculo en los brazos ni en las piernas pero si grasa en el estómago pero estoy delgado, eh escuchado que debes de tomar proteínas, aminoacídos y otras cosas para...

Hola! Tengo 16 años y voy a comenzar a ejercitarme en un gimnasio, no tengo nada de músculo en los brazos ni en las piernas pero si grasa en el estómago pero estoy delgado, eh escuchado que debes de tomar proteínas, aminoacídos y otras cosas para...