Boti Auditore

No, decir más es perder el tiempo. No hay ningún tipo de actividad que haga que crezcas más, ya sé que hay mucha leyenda urbana por ahí pero son sólo eso, leyendas, hasta los 22 podrías crecer un poco más si te alimentas bien y duermes tus horas...

Evidentemente sí, date cuenta que al hacer pesas haces trabajo específico para sacar músculo, prácticamente haciendo ningún deporte vas a sacar tanto músculo como haciendo pesas, cuando ves a un corredor, boxeador, futbolista etc que está muy fuerte,...

Bueno pues no tienes una genética de familia especialmente alta, ten en cuenta que también influye la altura de tus abuelos maternos y paternos, no obstante si duermes 9 horas diarias hacer ejercicio y te alimentas adecuadamente, podrás llegar a 1,75...

Si duermes 7 horas al día por lo menos, te alimentas correctamente y no bebes alcohol etc, no creo que sea un problema llegar a 1,70 incluso superarlo.. y piensa que en los genes también influyen mucho los abuelos maternos y paternos

Pues efectivamente los días que vayas a beber alcohol (por ejemplo el sábado) intenta tomar el batido a la mañana en el desayuno, lo más lejos posible del alcohol, de esta manera para cuando llegue la noche el hígado y riñones ya habrán hecho...

La masa muscular no se gana de la noche a la mañana, tarda años y si vieras que te estas poniendo "demasiado grande" por musculación, simplemente deja de tomar esas proteínas Pero ya te digo que eso no pasara, te van a sentar bien y tendrás más...

Pues este tema es muy ambigüo pues todo depende de cual es tu peso actual y lo lejos que estés de tu peso ideal, pero por lo general si haces una dieta estricta a lo largo de una semana entera, al octavo día puedes hacer un día de descanso (sin...

Vas a crecer más seguro.. hasta los 21 se crece, lo que no tengo claro es que des llegado a la altura de tu padre, pero puedes quedarte cerca En primer lugar da igual el deporte que practiques, haz deporte sin más pero no hay ninguno que te haga...

Lo de los plátanos después de entrenar lo veo bien, pero tienen que ser maduros, o sea muy amarillos con muchas pintas negras, de lo contrario no te servirán Y antes de entrenar deberías comerte avena pasta arroz... hidratos de este tipo pero siempre...

No, no hay ningún tipo de problema y decir más es querer rizar el rizo