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Nutrición y dietas
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Soy una chica de 23 años y peso 80kilos y mido 1.58 y la verdad creo que tengo demasiados kilos de más me podrían dar una dieta
Comienza por tratar de no comer muchos Carbohidratos y grasas saturadas. Preferiblemente en la noche no comas pan, arroz o cualquier otro carbohidrato, trata de comerlos en el día, mientras estás activa y puedas asimilarlo mejor. Asimismo trata de...
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Ciclismo
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¿Cómo utilizar una bicicleta estática para estimular mi crecimiento a los 15 años?
La verdad, esto no estimula tu crecimiento, pero si vas a hacer es recomendable que la pierna quede completamente estirada, si no podrías afectar tus ligamentos o meniscos, según lo que he leído
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Deportes
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¿Cómo tomar megaplex creatinina power?
Primero que todo es creatine ( creatina), no creatinina, son cosas muy diferentes. Segundo, las proteínas de suero de leche no descompensan, ni nada de eso... eso es falso, ya que estas son derivadas del suero de leche ( es un líquido medio...
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Medicina
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¿Abdominales jamas pude tenerlos que aconsejan?
Los inyectables son recomendados para personas que vayan a otro nivel, y creo que no eres una de esas... Según mi conocimiento, los 3 mejores ejercicios para abdomen, basados en datos electromiográficos son : las planchas con la rueda que estira y...