carlos mn

Tibia y tobillo son partes con poca masa muscular y tejido graso, eso es más genético, si vez a personas que tienen esa parte más voluminosa que otras. Pero lo que puede hacer para poner que esa parte se vea un poco más voluminosa es hacer muchos...

No estoy de acuerdo en tener ayunos así de fuerte, es mejor una alimentación moderada y sana de frutas y verduras y un poco de carne con ejercicios.

No te recomiendo acudir a un gym en ayuna ya que tu cuerpo se cansara rapido y no tendrás deseo y energía para seguir ya que cuando tu cuerpo suda y haces ejericcio usa la glucosa del cuerpo y te vas cansando. Te recomendaría que comas algo suave...

¿Ha estados en tratamiento? Hazte otra analítica por la duda

La mejor manera es seguir haciendo los ejercicios que haces y tener paciencia, tener dieta rica de vitaminas y minerales y de proteína y con poca grasa Herbalife venden un batido que tiene todas ls vitaminas y minerales del día con 0% grasa eso te...

Bueno la proteína es para aumentar la masa muscular(pero debes consumir proteínas que no tenga grasa o bajo en grasa) Los alimentos ricos en proteínas son, clara de huevo, pollo, pescado(con estos estas bien). ¿Pero qué ejercicio hacías antes? ¿Y...

Bueno te recomiendo dieta, ejercicios cardiovasculares y abdominales

3 huevos 2 o 3 cucharadas de leche en polvo 2 o 3 leche en polvo de soja 2 o 3 cucharada de avena Creo que con esto esta bien

Dime la dieta que usas ahora para decirte que tienes que cambiar o no cambiar Y dime que ejercicio haces en el karate para ver si son buenos para perder grasa

Bueno es difícil tratar engordar los cuerpos de genética flacas como tu. Bueno te recomiendo que comas mucho, beber proteína y acudir a un gym 5 veces a la semana o los días libres.(Pero debes que estar acudiendo al gym para beber proteína) Y nada de...