Quemar grasa
Tengo un mes en el gimnasio mido 1.74 y peso 93 kilos ya estoy viendo los resultado e mis brazos ya que la grasa esta regada por todo mi cuerpo pero mi barriga no baja rapipo... Estoy tratando de evitar las grasas firturas y cenar ligero . Haa en el gyn me mandaron a tomar thermogenetics un quemador de grasa y para definir, ¿y si sudo bastante hago 15 a 20 min antes de empezara a entrenar... Que hago? Denme una dieta, que tomo para definir músculos y bajar lo más rapimdo la barriga ...
2 respuestas
Respuesta de carlos mn
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La mejor manera es seguir haciendo los ejercicios que haces y tener paciencia, tener dieta rica de vitaminas y minerales y de proteína y con poca grasa
Herbalife venden un batido que tiene todas ls vitaminas y minerales del día con 0% grasa eso te ayudaría, no comer y beber solo ese batido(sera duro pero también sera efectivo eso)
Herbalife venden un batido que tiene todas ls vitaminas y minerales del día con 0% grasa eso te ayudaría, no comer y beber solo ese batido(sera duro pero también sera efectivo eso)
Respuesta de dolleyhulk
Por lo que me cuentas puedo darme cuenta que estas haciendo muy poco cardio, te recomiendo hagas de 5 a 6 veces por semana 1 hora de: bicicleta, trote, natación, fútbol, baloncesto, o aeróbics. Sino no vas a bajar la grasa.
En cuanto a la dieta haz un buen desayuno bien completo al no más levantarte, el mismo te acelerará el metabolismo, luego en el almuerzo y cena no ingieras carbohidratos, grasas ni azucares.
En un mes podrás bajar 5 kilos o más! Y solo de grasa.
Espero te sean útiles mis consejos.
Ahh por cierto, visita estas páginas: www.vitonica.com www.zonadiet.com
Éxitos!
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