chechuaguila

Quema calorías como cualquier otra actividad, incluso cuando dormimos estamos quemando calorías. Lo único es que probablemente no las suficientes. El aumentar o disminuir de peso solo depende de la diferencia: Calorías consumidas / Calorías gastadas...

Guía sencilla: 1600-1700 Kcal al día repartidas en 5 tomas, procedentes de alimentos bajos en grasas. Suprimir toda bollería industrial y no industrial. Toma 2 capsulas de Chitosan durante las comidas. Realiza ejercicio suave durante 45 min 3 veces...

Si las rompes es difícil aconsejarte una dieta. Pero si la cumples es muy fácil: 1600-1700 kcal/dia repartidas en 5 tomas, procedentes de alimentos que no contengan abudantes grasas, eliminar toda bollería industrial. 30 min de aeróbico 2 veces por...

No sé si habrá probado las pastillas locales de Clorato potásico, mucha gente no saben que existen y a mucha gente le va muy bien.

Mi consejo: eso no lo tomes. La primera indicación de eso es para aumentar la masa muscular de caballos, vacas, etc... Es como la Nandrolona, quizá algo más potente. Es un anabolizante, crea un ambiente anaeróbico en el músculo, necesario para la...

Suplementos de: Proteína en polvo con leche, creatina, tomar suplementos de vitamina B1, B2... todas las del grupo B, comer muchos hidratos: cereales, pasta, patata... y hacer muchas comidas al día.

El máximo de suplementos proteicos es: 2gr de proteína por Kg de peso y día. Toma mejor 2 gr de creatina, genera masa muscular, pero la que llaman "masuda" sin definición. Están bien las tomas, pero ambas 2 horas después del entrenamiento, se...

Puedes tomarlos por la noche perfectamente, pero en cantidad moderada. Prueba los integrales. Añade por la noche un suplemento proteico (ISOSTAR PROTEIN, ULTIMATE STACK...) son polvos solubles.