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Musculación
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Al empezar a entrenar es normal subir de volumen en unos lugares y bajar en otros?
Vamos a ver... Si estás bajando de peso es que estás en déficit calórico, por ende, es IMPOSIBLE que estés creando masa magra... son procesos totalmente INCOMPATIBLES. Ni una dieta alta en protes, ni predisposición genética a la hipertrofia... o...
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Nutrición y dietas
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¿ Cuanta grasa saturada equivale 40 gramos de grasa total ?
Partiendo de la base de que ninguna dieta "equilibrada" va a ser tan pobre en aporte de grasas, y de que las grasas saturadas NO SON MALAS... Pues depende, consumiendo tan pocas grasas... el 80% pueden ser saturadas...
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Medicina
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¿Tengo 15 años y mido casi 1.61 cuanto mediré de adulto?
Es imposible predecir lo que medirás...
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Endocrinología
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¿Hacer barras detiene el crecimiento a los 15 años en hombres?
No, no repercutirá en tu crecimiento.
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Nutrición y dietas
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Como hacer para engordar si soy una persona que no aguanta comer mucho
2014...
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Musculación
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Cómo puedo bajar la grasa de mis brazos y tonificar mi cuerpo ?
No hay ejercicios que tonifiquen ni brazos, ni abdomen ni ninguna parte del cuerpo. Si tienes acumulación de grasa en abdomen y/o brazos, la única manera de perderla es con dieta hipocalorica. La grasa no se pierde de manera localizada, sino en...
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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular en ectomorfo?
Para ganar masa muscular seas del somatipo que seas, tienes que crear un superávit calórico en tu dieta... si no ingieras más de lo que gastas no subirás de peso. En cuanto al entrenamiento, pues depende... dices que llevas años entrenando, ¿cuánto...
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Nutrición y dietas
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Tengo dudas sobre de que maneras hacer una dieta.
¿Una dieta que contenga 22 gr de grasas?...
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Ciclismo
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¿Cómo utilizar una bicicleta estática para estimular mi crecimiento a los 15 años?
Realizar bicicleta estática no va a estimular tu crecimiento
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Deportes
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Toma de proteína, creatina y glutamina
1- La L glutamina no tiene ningún beneficio para tu propósito, que es ganar masa muscular. 2- La suplementación no sirve de nada si otros aspectos más importantes como dieta y entreno no son los adecuados. 3- Da igual cuando tomar la creatina, pues...