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Hay suficiente evidencia científica que demuestra que la L glutamina, no tiene ningún beneficio en el ámbito del deporte. Su único aporte es al sistema inmune...

Ningún suplemento proteico te va a hacer tonificar nada. Los batidos de proteína sirven para suplir carencias proteicas en tu dieta... Si las cubres con comida o con batidos el resultado no será distinto en cuanto a aspecto físico se refiere.

Con natación no vas ni a ensanchar espalda ni abrir pecho... por lo que partiendo de esta base, SI, deberías ir al gimnasio para buscar un estímulo adecuado a tus objetivos.

Siempre va a ser mejor ir a un gimnasio que comprarte unas barras... Trabajar con tu propio peso está bien, pero genera más rápido adaptaciones y si no te lastras no inducirás un estímulo adecuado para favorecer una hipertrofia muscular. Además, que...

Aunque suene a tópico.. el saber no ocupa lugar. Nadie se va a reír de ti ni pensar nada raro porque no tengas experiencia... nadie nace sabiendo. El problema lo tiene el que CREE saber, no el que no sabe y va con voluntad de aprender.

Para ganar masa muscular, es necesario inducir un estímulo adecuado a tus músculos mediante el ejercicio, y crear un superávit calórico en tu dieta. Olvídate de tomar ch y protes 15min después del ejercicio, así no vas a ganar masa muscular, y...

El megaplex no te va a hacer ganar masa muscular.

No es aconsejable hacer deporte... eso de sudando se irá antes la gripe.. en fin, no sé que te hace pensar eso, pero es totalmente FALSO. Reposo y beber mucho líquido.

Pregúntaselo al experto que te ha asesorado en el ciclo, nadie mejor que él te lo podrá decir.

Justo estaba escribiendo más o menos lo que te han dicho... Añadir que además del balance calórico, la natación y el levantamiento de pesas pueden interferir entre sí comprometiendo la recuperación muscular...