cuchirun

1- ¿Te cuesta llegar a tus requerimientos proteicos con tu dieta? 2- La L carnitina administrada de manera exógena no sirve de nada...

Todo dependerá de la carga total de trabajo... Pon la rutina que sigues durante esos 3 días y veremos si es demasiada como para comprometer tu recuperación...

No es necesaria la toma de ningún suplemento, menos aún sin saber si existen carencias en tu dieta... ¿Qué rutina sigues?, ¿Sigues una dieta controlada?

¿Solo vas a usar deca?, ¿Cuántos mg al día?.

Dieta hipocalórica, no hay otro camino...

Los macronutrientes NUNCA se calculan en %, sino en gramos. Las grasas juegan un papel importantísimo en numerosos procesos metabólicos esenciales para nuestro cuerpo, y es común ver como las personas limitan en exceso el aporte de lípidos en su...

Para bajar de peso, déficit calórico... No te compliques con horarios ni te mates a hacer ejercicio... que si no generas un déficit energético no bajarás de peso.

Si se puede. Como apunte: Comprar L carnitina es tirar el dinero.

Lo preguntas como si los suplementos fueran la clave para perder grasa o ganas musculo... y no puedes estar más equivocado..

Sigue así, y verás como el querer bajar de peso te acarreará problemas graves de salud... Una dieta de 1000kcal no cubre ni de lejos tus requerimientos vitales... pero oye, tu mismo con tu mecanismo.