dameluz

Hola. Mi peso son 75 kg y mi altura de 1, 82. Complexión delgada. Quería que me envíen una dieta como complemento a la actividad que desarrollo en el gimnasio. Tomo suplemento de proteínas. Entreno de 3 a 4 veces por semana en el gimnasio y hago...

Hola tengo 25 años, estoy en buen peso y tengo una altura de 1.80 cm Estoy jugando un torneo de fútbol y estoy muy mal físicamente. Quería saber si me podía dar una rutina de 3 veces por semana para entrenar que dure no mas de una hora. Gracias

Hola tengo 25 años, peso 73 kilos y mido 1,82 Tengo dolores musculares en la espalda y el medico me recomendó hacer natación. Quería hacer unas preguntas... 1) cuantas veces por semana en necesario ir para lograr ensanchar la espalda? 2) hace falta...

Hola, quería estudiar un poco el tema de la sumisión de la mujer al hombre que surge del genesis. Me pdorian ayudar con autores y citas. Gracias

Hola Quería saber es es posible aumentar masa muscular con natación 2 veces por semana y otros dos días de gimnasio. He leído un poco del tema varios coinciden y explicanque si se hace trabajo aeróbico es posible que el musculo no aumente su volumen....

Hola, fume marihuana en poca cantidad hace unos 15 días. Probablemente me tenga que hacer estudios para ingresar en un trabajo. Quería saber si iba a aparecer en dichos estudios de sangre y orina el consumo de la misma. ¿Se puede hacer algo para...

Hola quería saber como darle rienda suelta a un interés que tengo pero me cuesta desarrollarlo. Me gustan las ciencias políticas y la sociología pero me cuesta ponerme a leer un libro. Cuando estoy en materias en la facultad (derecho) donde tratan...

Hola entreno 3 veces por semana en el gimnasio para aumentar de peso y dos veces por semana hago aeróbico. Tengo ese tipo de metabolismo que por ams que coma y coma no engordo, soy flaco. Lo aeróbico lo hago porque juego al fútbol y me gusta estar...

¿Tengo qué consumir el suplemento de proteínas los días que no entreno? ¿Puedo tomarme el fin de semana como descanso para mi dieta? Hago esta dieta Mañana vaso de leche, tostadas con miel y una fruta media mañana un sándwich de queso mediodía...

Hola Estoy tomando proteínas para aumentar masa muscular, ¿Lo complemento con gimnsio y trato de comer bastante y lo más sano posible mi consulta es cuanto tengo que tomar de proteína por cada kilo de mi cuerpo? ¿Me dijeron que era 2g por kilo tengo...