diego_mate

Hola! Mira Filipenco te cuento: Practico fútbol los lunes, los jueves y los sábados unas 2 horas cada día. Ademas los martes, miércoles, viernes y los domingos hago ejercicio en casa. Hago 3 repeticiones de 50 pesas, 50 abdominales y 15 minutos de...

Haber les cuento: Practico fútbol los lunes, los jueves y los sábados unas 2 horas cada día. Ademas los martes, miércoles, viernes y los domingos hago ejercicio en casa. Hago 3 repeticiones de 50 pesas, 50 abdominales y 15 minutos de bici. ¿Hago una...

Quería que me dieras algunas ejercicios que pueda hacer en mi casa para poder ganar velocidad, ya que no tengo tiempo para ir a un gimnasio y entrenar. Juego al fútbol y necesito ganar velocidad para poder llegar a los balones en profundidad, ya que...

Hola experto quería saber si tenias el vertical project traducido a español(no creo que lo tengas pero bueno...). ¿Si lo tienes me lo podrías mandar? Muchas gracias de todas formas

Hola experto he visto tus consejos y son muy wenos.Me gustaría que m dijeras cuando se aunmnta con subir y bajar escaleras y cuando se empiezan a notar los resultados. Gracias

Hola PETOYALA keria k me dijras algunos trucos para poder machacar si no es mucho pedir...salto como 60 cms en parao y toco el aro pero kiero maxacar.bueno espero k me ayudes con esto porque se ve k eres muy buen experto. Gracias de antemano.

Hola espero que me ayudes para poder ganar salto e¡Que necesito achacar el aro y de momento solo lo toco. Quisiera saber si lo de 10 pulgadas en 2 meses se consigue de verdad. Espero que me ayudes. Muchas gracias