dietainfinit

En realidad no somos fanáticos de ninguna de esas soluciones. Pueden ayudar en el breve periodo, pero no son definitivas. El problema de la grasa puede ser genético, y en ese caso hay poco que hacer pues cualquier cosa que remueva la grasa...

Me parece que tu problema se puede resolver solo con una correcta alimentación antes-después del ejercicio. Intenta limitar el consumo de hidratos de carbono solo en el periodo sucesivo a los entrenamientos (digamos 50% hidratos de carbono 35%...

Con esos datos, tu esposo ya està en sobrepeso. Probablemente si no se le nota es porque tiene buena masa muscular. Un enfoque más correcto seria posible solo con un examen más adecuado, como el dexa. El cansancio puede venir no solo de mucho...

¿Qué altura tiene? Es un dato importante! Seria interesante saber que tipo de dieta sigue el niño. Come suficientes carbohidratos: ¿Pasta, pan, arroz, cereales, Frutas, Verduras, Carnes, Pescado, Grasas? ¿Ingiere suficientes calorías diarias? En todo...

La única diferencia real es dada por el valor termogénico de los alimentos. Cada alimento consume para su misma digestión una cierta cantidad de las calorías que aporta al organismo. Este proceso se llama termogénesis. Los alimentos a base de...

La distribución que has encontrado esta bastante buena, pero las grasas por comido no son "2" si no "10.5". Probable error de tipeo. Una dieta de 3000 calorías, puede, o no puede ayudarte. Depende de lo que consumas diariamente con las actividades...

El calculo es muy simple. Tienes que partir por la cantidad de proteìnas. Los estudios sugieren una cantidad de entre 1.2. y 2.0 gramos de proteìnas por cada kilo de peso. Si pesas 62 kilos, entonces debes comer entre 75 y 124 gramos de proteinas por...

Visto el problema parece ser bastante serio, por eso te aconsejarìa que tu novia pueda buscar ayuda psicològica o de un nutricionista. Teniendo alguna sesiòn ella puede corregir el problema que tiene. Ten presente que aunque coma 12 tipos de...

Pero... suplementos... ¿con qué objetivo? Eres un corredor... electrolitos, sodio y una alimentación rica en cabohidratos con el porcentaje adecuado de proteínas y grasas deberían ser suficientes para carreras de hasta 10 Km. ¿Por qué crees necesitar...

El problema de comer en la noche es uno de los problemas màs comunes. Lo bueno es que tienes solo 5 kg para bajar... y eso es muy factible. El ejercicio puedes hacerlo a cualquier hora, pero si quieres maximizar los efectos de tu dieta y de los...