donjoe

Los batidos de proteína unicamente sirven para complementar una buena dieta puesto que de por sí no ayudan a ganar masa muscular ni a tener una buena alimentación, personalmente he tomado muy pocos y en ningún momento he notado una mejoría...

No te preocupes que las piernas es el gran problema de muchos e incluso de aquellos que llevan muchos años en un gimnasio. PAra empezar los músculos de las piernas son muy grandes y fuertes, están acostumbrados a soportar grandes tensiones durante...

Todavía me acuerdo cuando con 17 años se me antojó ir al gimnasio con mi madre, es graciosa la coincidencia. Supongo que ya te habrás dado cuenta que en los gimnasios hay el gran peligro de dañarse la columna o hacerse daño en cualquier articulación,...

No es problema genético, realmente ni siquiera es un problema simplemente tienes un pectoral más desarrollado que el otro porque al entrenar un pectoral carga más peso que el otro, a todo el mundo le pasa esto. La solución es muy sencilla, trabajando...

El pectoral es un musculo bastante grande y muy fuerte en comparación con otros, su entrenamiento debe ser de alta intensidad lo cual no quiere decir que tengas que coger pesos enormes ni hacer infinitas series. En el entrenamiento de pectoral es...

Esa combinación la hice hace muchos años, para corregir un problema de columna, dicen de la natación que es un deporte muy completo, desde mi punto de vista las piernas no se trabajan tan en profundidad como para desarrollarlas, realmente lo que más...

Para empezar debo decirte que no todo el mundo dispone de la misma genética e incluso algunas personas les cuesta el doble desarrollarse muscularmente que otras. Lo mismo pasa dentro de la misma persona, no desarrolla igualmente unos músculos que...

A mi modo de ver el ir al máximo en cada entrenamiento es la mejor forma de entrenar de cara a ganar masa muscular, ahora bien desde mi punto de vista son demasiadas pocas repeticiones, ten en cuenta que la musculatura no trabaja solo para conseguir...

Dime como es tu entrenamiento y a partir de ahí te contesto (primero debo saber que es lo que no te funciona).

En general todas las vitaminas son imprescindibles para garantizar el buen funcionamiento del organismo, existe una idea errónea de que las vitaminas engordan o alimentan, en realidad las votaminas son simplemente catalizadores que hacen posible las...