donjoe

Frente a lo que te dirán lo que se hacen conocer como entendidos, cualquier ejercicio de pectoral lo trabaja en su totalidad. Mi experiencia personal: nunca he trabajado press superiores para el pectoral superior, no lo he necesitado. Mi ejercicio...

Me encuentras en [email protected]. Esto muy harto de esta página, no funciona adecuadamente, no me aparecen preguntas que tenía en espera. Requiere de un mantenimiento diario, respondiendo preguntas constantemente para poder aparecer entre...

No lo sé, tu rutina no es la apropiada para conseguir masa muscular. Quizá estabas bajo de peso, lo más seguro que a partir de ahora te cueste subir de peso. Por otro lado pudiera ser que estés engordando. Normalmente conseguir masa muscular es...

¿Me puedes indicar como son los dolores de tus piernas? ¿Tienes hormigueos? ¿Tienes sensación de frío o de escozor en ellas? ¿Por otro lado me puedes resumir cuales son tus actividades diarias?

En principio olvidate del peso. El espejo es donde debes mirar. Puedes pesar más y en cambio tener menos grasa corporal. Es posible que esos kilos que has cogido sean de musculo. No debes tener miedo a subir o bajar de peso, intenta siempre conseguir...

Personalmente estoy en contra de todos esos productos. En el mejor de los casos te servirán para hinchar tu cuerpo obligándole a retener líquidos. Mi recomendación es que no los tomes ni juntos ni por separado.

La zona donde te duele puede corresponderse al nervio ciático. No sé si tendrás principios de ciática o bien simplemente es un dolor muscular. Debes ir al traumatólogo y que te examine para dictaminar el origen del dolor y poner un tratamiento. Por...

Perdón por la tardanza. Para empezar, un dolor que te impide girar la cabeza implica un problema de columna, ya sea de tipo muscular, vertebral o de ambos. Debes ponerte en manos de un especialista. Determinar exactamente la causa de ese dolor. Desde...

Perdona por la tardanza. Las respuestas son estas: Nuevamente quiero ganar de peso y masa muscular... ¿Qué me recomiendas? Te recomiendo lo que a mí me funciona, simplemente debes seguir una rutina de alta intensidad, entrenando como máximo dos días...

Perdón por la tardanza. En principio olvídate de la operación, pero debes tener la precaución suficiente para que la hernia no empeore otra vez. Es muy importante la higiene postural, reforzar la musculatura del abdomen y la masa muscular de la...