celia30

cagateloro respondió: A ver el descanso entre músculos ha de ser de 48h y por lo que cuentas trabajas mucho la pierna de forma separada, yo creo que deberías unificarla y trabajarla toda junta y dejarla descansar un poco mas y los días que restan trabajar el resto del...

xxxkceresxxx respondió: Bueno yo te recomiendo que hagas solo dos días. Dale dos días de descanso por musculo que ejercites eso significa que si haces lunes volverás a hacerlo hasta el miércoles. Bueno aunque algo corta la respuesta espero que te sirva.

Luisja Pizarro respondió: Y la finalidad es ¿aumentar de volumen muscular con esa toma o simplemente deseas saber qué es lo más recomendable comer después de entrenar?

donjoe respondió: La zona donde te duele puede corresponderse al nervio ciático. No sé si tendrás principios de ciática o bien simplemente es un dolor muscular. Debes ir al traumatólogo y que te examine para dictaminar el origen del dolor y poner un tratamiento. Por...

killerboxer respondió: Cualquier presión, daño, espasmo muscular, tirón en la espalda o inflamación que afecte al nervio ciático puede desencadenar la ciática perol a fuente del problema suele ser un disco vertebral (hernia discal o intervertebral). Si crees que puedes...

Jorge Herrera respondió: Estimada amiga: Tienes varias opciones para incrementar las ventas de tus productos, entre ellas está la publicidad, colocando avisos en diarios, emisoras, repartiendo volantes, etc, donde se explique el tipo de productos que vendes, la calidad de...