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Musculación
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Aumento de masa muscular
El androbolan por es un suplemento no un esteroide por lo tanto no hay efectos secundarios tan graves, la toma recomendada es correcta 3 cápsulas al día. La cuestión es que tu entrenador tiene una limitada capacidad para guiarte, no necesitas ni...
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Musculación
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Pequeña duda
Supongo te refieres a la máquina de remo para espalda sentado, la hay en poleas y en discos. Trabaja los dorsales, es excelente tanto para hacer que se expandan como para trabajarlos aisladamente. No te recomiendo que uses tanto esa máquina por que...
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Musculación
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Consulta sobre proteínas.
Definitivamente quien mejor lo sabe eres tú: Si te funciona realmente tu dieta no veo la necesidad de cambiarla ni de modificarla, pero si deseas arriesgar un poco podrías quitar la carnitina de tu desayuno para tomarla antes de tu sesión...
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Musculación
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Glutamina
He buscado en la literatura y no he encontrado ningún efecto adverso, ni que se tenga que tomar con restricciones bajo ciertas circunstancias, ni tampoco que no se deba tomar junto con algún otro agente. De cualquier modo te sugiero que no...
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Musculación
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¿Qué ejercicios debo de hacer?
Nunca he podido saber el proceso científico por el cual la grasa se vuelve dura con los ejercicios de gimnasio, en todo caso eso no importa por que tú no necesitas de ningún gimnasio ni de ejercicios de gimnasio. Lo que tienes que hacer es trabajar...
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Musculación
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Hago triseries y superseries para definir y tonificar. Tomo cell-mass y me recomiendan l-tirosina
El Th 101 es muy bueno aunque no necesariamente mucho mejor que otros productos, finalmente pertenece a la misma línea que el resto. He revisado la literatura de la l-tirosina y hasta el 2008 no se han reportado secuelas de que produzca ningún tipo...
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Musculación
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Protusiones y musculación
Todo depende de que tanta "libertad" te haya dictaminado tu médico; anteriormente he trabajo con personas que tienen protusiones y los casos han sido muy variados. Por lo regular dichos clientes acuden a mi con ciertas instrucciones de que tipo de...
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Musculación
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He empezado hace poco en el gimnasio y quiero consejo sobre una buena rutina y una dieta
¿Quién te esta ayudando en tu proceso de bajar de peso? ¿Un entrenador, un nutriologo, un endocrinólogo, un médico? En mi opinión si quieres ser musculoso te sugeriría que te olvides por el momento de los ejercicios de gimnasio y te concentres solo...
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Musculación
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Como perder la grasa abdominal
Antes que nada espero estés seguro de que tu problema para reducir la grasa no sea médico, sería bueno que te asegurases de ello, de no ser así no debería representar mayor problema la grasa es probable que algo estés haciendo mal. Los ejercicios...
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Musculación
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Llevo dos meses y creo que la estoy cagando
El problema por el cual no progresas es por que todo lo estas haciendo mal. Primeramente tu rutina esta totalmente diseñada para sobre entrenarte y con ello solo desgastar tus músculos hasta ir reduciendo lentamente su tamaño. No comentas nada de tu...