elgarabo

Bien, primero en lo personal no considero que saltar mucho o saltar poco sea el factor principal para jugar de poste. Allí (y en las otras 4 posiciones) se necesitan las 3C (Cabeza-Corazón-Coraje) Algunos dicen "Pensar Claro, tener pasión por el...

Con mucho gusto. Solo necesito tu email.

Te lo envío entonces

Me imagino que te refieres al calentamiento antes de un partido. Bueno, luego de trotar (unos 5 minutos) y hacer tiros al aro, una de las mejores formas de calentar y preparar músculos que he encontrado es hacer los ejercicios de estiramiento. Un...

Te envíe el primer archivo. Escoge una de las dos rutinas y mira cual es la que mejor se adapta. Cualquier duda, me avisas y con mucho gusto

Esto lo que necesita es coordinación. Es posible que si saltas con ambas piernas alcanzas una altura, pero cuando vas corriendo y saltas (una pierna) alcanzas lo mismo, o peor aun, menos, cuando lo que debería de ser es saltar más. Puedes probar...

No es fácil ni difícil. Es decir, no se trata de hacerlo una semana y ya. Son 12 semanas. Pero tampoco son ejercicios dificilisimos e inalcanzables Si permaneces constante, de seguro va a aparecer en el ESPN Slam Jam Tournament!

Tabla de nutrición no tengo. Pero te he enviado un modo de calcular tus necesidades calóricas. Esto te va a servir para determinar cuanto debes de consumir de carbos, proteína y otros nutrientes. Por ejemplo, si quemas 100 calorías diarias y quieres...

Te he enviado el primer zip Son cinco. Te envío dos rutinas: una para trabajar con pesas y otra sin pesas. Escoge una de las dos. La que mejor se adapte. Cualquier duda estamos para servirte

Con mucho gusto, solo necesito que me envíes tu dirección de correo para enviarte los archivos zip.