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Con la dieta y el ejercicio estoy empezando a marcar abdominales pero quisiera saber cual seria un suplemento para darle un plus a la dieta y al ejercicio para eliminar esa adiposidad más rebelde, existen muchos productos (l-carnitina, CLA,...

Quisiera saber cuando es mejor realizar los abdominales al principio o al final del entrenamiento

Quería saber de una vez por todas si las claras de huevo pasteurizadas que venden en botellas al batirlas a punto de nieve se asimilan o la única manera de asimilar las proteínas es cocinándolas o cocerlas

Quisiera saber si es recomendable comer ensalada de lechuga por la noche, hay quien dice que si que tiene pocas calorías y fibra otros que es indigesta y retiene líquidos y produce hinchazón haber si un nutricionista o experto me saca de dudas.

Me gustaría saber si hago un tortilla de claras de huevo por la Tarde-Noche y la guardo en la nevera para comerla durante el desayuno (no puedo hacerla por la mañana) conserva su valor nutricional sobre todo las proteínas.

Me gustaría saber cuando resulta más realizar abdominales antes de ir a correr o después

Las claras de huevo pasteurizadas que venden en brik o en botella si las batimos hasta el punto de nieve se pueden asimilar o la única forma de asimilarlas en cocinándolas, hay mucho debate con este tema y quisiera saber si se pueden tomar de esta forma

Una persona sana cuantas yemas de huevo puede tomar a la semana y cuantas clara semanales hay algún limite

Se puede trabajar el Abdomen de la siguiente manera Lunes superiores Miércoles oblicuos y viernes inferiores o tiene que trabajarse siempre todo el Abdomen cada vez que se trabaje esta zona.