Actividad pública reciente
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Ntldr missing
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¿Qué calefacción?
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¿Qué televisor?
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Decodificar canal plus
Ha empezado a seguir el tema Fútbol
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Conexión de dos ordenadores por cable cruzado
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Musculación
Rutina de entrenamiento
En mi opinión si mides 1,70 y pesas 70 kilos no es un mal peso pero si quieres bajar... Tienes un entrenamiento bastante completo, además le das mucha importancia a los aeróbicos y estos son fundamentales para adelgazar y perder esas grasas de más....
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Musculación
¿Cómo empezar de nuevo?
No me dices donde has tenido en el desgarro, pero es muy simple, tus primeros entrenamientos han de ser muy suaves porque debes volver a aclimartarte al ejercicio y simplemente has de tener especial cuidado con la zona desgarrada, no la cargues...