fatimicha

maria_cnsl respondió: Puede depender de muchos factores que este año no puedas conseguir las mismas piernas. Cuando consigas algo por lo que has luchado, mantenlo! Para combatir la grasa debes entrenar más intensamente el cardio que las pesas, pero no por ello quiero...

maria_cnsl respondió: Lo más probable es que tu tendencia a acumular grasa en las piernas sea genética. DEberás luchar con este problema toda tu vida. Quiero informarte que no es posible perder grasa de forma localizada haciendo ejercicio, el cuerpo humano irá tomando...

Luisja Pizarro respondió: Unas 150 pulsaciones es un buen ritmo para quemar calorías, eso sí, si no has sudado una de dos, o es que no has corrido mucho tiempo seguido hasta 45 minutos o has ingerido demasiadas sales, con bebidas energéticas, isotónicas o echaste mucha sal en...

Luisja Pizarro respondió: Depende de la fruta que tomes, por lo general en la noche es mejor consumir alimentos con mucha fibra como el tomate, la piña, la sandía, la naranja, ya que éstos no te aportan tanta energía como un plátano, una manzana o una pera. Siempre para tomar...

Luisja Pizarro respondió: Como te he dicho anteriormente los ejercicios que quitan la grasa de los glúteos como las demás zonas son los ejercicios aeróbicos, los ejercicios específicos para glúteos tonifican la zona muscular e incluso la desarrollan, puedes hacer un día...

Luisja Pizarro respondió: Normalmente lo dicen porque al hacer esos ejercicios también trabajas los músculos de la cintura y al espejo pueden parecer que has ensanchado en vez de bajar. No te preocupes porque está bien hacer esos ejercicios, sólo que personas con la cintura...

Luisja Pizarro respondió: No está a la perfección pero la puedes modificar a tus necesidades, tampoco son cambios tan dástricos que lo vayas a notar mucho. Lo mejor es que la pruebes y vayas experimentando las sensaciones que tienes con la tabla, si a partir de la 3ª semana...

Luisja Pizarro respondió: Espero que seas constante en lo que te mandé y respecto a tu pregunta ya ha sido contestada. Muchas suerte :).