fenixon

Después de 11 meses entrenando sin parar ( en los cuales casi he llegado a mis objetivos, peso 75 kg 1.79cm al 8% de grasa ) nada más que los fines de semana y algún miércoles ( este ultimo mes descansaba martes y jueves por que notaba el cuerpo muy...

Hola de nuevo; me dirijo a ti otra vez ya que creo que en mi entrenamiento a parte de que antes realizaba unas series demasiado largas en la zona de musculación como bien me has dicho en otra pregunta. Creo que también realizo un exceso de aeróbico (...

Para poner en precedentes diré que tengo 26 recién cumplidos y mido 1.79 y actualmente peso 77Kg. Durante los últimos 6 años he practicado el tenis 5 días a la semana y competido cuando podía a bajo nivel. Con todo esto conseguía tener un poco de...