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FERNANDO CALVO GARCIA MANISES (VALENCIA) AÑO DE NACIMIENTO:28 DE MAYO DE 1981 TELFNO:625743952 ACTUALMENTE TRABAJO EN EL GIMNASIO DEL "TRINQUET MUNICIPAL"DE MANISES(VALENCIA) -MONITOR DE FITNESS Y MUSCULACION
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Preguntas y respuestas en Fitness

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Lección del "tenista"

¿Lo más seguro que tengas una tendinitis no? Si es así, lo que deberías hacer es estiramientos sobre todo de tríceps y bíceps, si tienes tendinitis lo mejor son los estiramientos y el reposo, y cuando estés mejor ir poco a poco al gimnasio(para que...
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Necesito una rutina para subir la parte de abajo de la pierna, la pantorrilla la cadera y el gluteo

Bueno para poder ayudarte tendría que saber más de ti(altura, peso, complexión, lesiones o patologías, edad, días por semana que vas a trabajar) cuando lo sepas me respondes y te ayudare encantado. Un saludo. Fernando
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¿Sirve el stepper para glúteos, muslos y vientre?

Un stepper esta bien.aunque te iría mejor una bici o una elíptica(dependiendo del tiempo que estemos haciendo aeróbico con la bici o elíptica trabajaremos de una forma u otra, a más tiempo más calorías quemaremos, dependeremos siempre del objetivo...
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Una pregunta...!

Una solución seria conveniente que empezara poco a poco con una sesión de aeróbico y poco a poco las pesas. Así como así no os lo podría decir como lo debería de hacer, ¿no se si ha tenido alguna lesión?, ¿Ha hecho deporte alguna vez? ¿Algún problema...

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