Actividad pública reciente
Ha respondido en
Musculación
Consejo
Lo que más te recomiendo es que te suplementes de forma natural(hidratos de carbono son:patatas, pastas, zumos, fruta...)todos estos productos suplementicios son para algo especifico, por falta de tiempo... y en fin a la larga lo que va es secando el...
Ha respondido en
Fitness
Necesito una rutina para subir la parte de abajo de la pierna, la pantorrilla la cadera y el gluteo
Bueno para poder ayudarte tendría que saber más de ti(altura, peso, complexión, lesiones o patologías, edad, días por semana que vas a trabajar) cuando lo sepas me respondes y te ayudare encantado. Un saludo. Fernando
Ha respondido en
Fitness
¿Sirve el stepper para glúteos, muslos y vientre?
Un stepper esta bien.aunque te iría mejor una bici o una elíptica(dependiendo del tiempo que estemos haciendo aeróbico con la bici o elíptica trabajaremos de una forma u otra, a más tiempo más calorías quemaremos, dependeremos siempre del objetivo...
Ha respondido en
Fitness
Lección del "tenista"
¿Lo más seguro que tengas una tendinitis no? Si es así, lo que deberías hacer es estiramientos sobre todo de tríceps y bíceps, si tienes tendinitis lo mejor son los estiramientos y el reposo, y cuando estés mejor ir poco a poco al gimnasio(para que...
Ha respondido en
Fitness
Una pregunta...!
Una solución seria conveniente que empezara poco a poco con una sesión de aeróbico y poco a poco las pesas. Así como así no os lo podría decir como lo debería de hacer, ¿no se si ha tenido alguna lesión?, ¿Ha hecho deporte alguna vez? ¿Algún problema...
Ha empezado a seguir el tema Musculación
Ha empezado a seguir el tema Fitness
Mejores respuestas proporcionadas
1
Experiencia
FERNANDO CALVO GARCIAMANISES (VALENCIA)
AÑO DE NACIMIENTO:28 DE MAYO DE 1981
TELFNO:625743952
ACTUALMENTE TRABAJO EN EL GIMNASIO DEL "TRINQUET MUNICIPAL"DE MANISES(VALENCIA)
-MONITOR DE FITNESS Y MUSCULACION.
-TECNICO EN REHABILITACION CARDIOVASCULAR
-TECNICO INSTRUCTOR DE BODY-POWER.
-PERSONAL TRAINER
