fran_labesti

Luisja Pizarro respondió: Me alegro mucho que vayas mejor con el tema de tus antebrazos, espero que te recuperes pronto y cuando vuelvas a entrenar no fuerces mucho y vayas haciendo las cosas de una manera más progresiva. Mira hay una rutina genial de 16 semanas con...

Luisja Pizarro respondió: Necesito que me aclares en qué zona del antebrazo te duele más, si es en los supinadores pronadores o bracoradial, también haz una prueba, colócate una cataplasma o algo con calor que puedas expandir sobre la superficie del antebrazo y aguantar 10...