gaguirrech

Mi sugerencia es que antes de considerar comprar algún suplemento para mejorar tu rendimiento y hagas rendir tu dinero mejores tu alimentación, ya que como comentas no es en este momento la apropiada. Esa puede ser una de las causas por las que no...

Tribulus es considerada una planta medicinal la cual ha sido utilizada en muchos países como un tratamiento para la impotencia y la esterilidad, ya que se cree que aumenta la producción de testosterona por el organismo. Se supone que funciona al...

Lo ideal antes de iniciar un entrenamiento con pesas es tener un objetivo claro de lo que se quiere lograr o el cuerpo que se quiere tener, esto es, si el hecho de levantar pesas es para mejorar tu rendimiento en algún deporte, si es para mejorar tu...

Yo te recomiendo seguir tomando el Isopure sin carbohidratos. El isopure mass es un ganador de peso que precisamente provocará lo que estás queriendo evitar: ganar grasa corporal. Te explico el porqué: El Isopure Mass por cada servida tiene 86 gramos...

Hay un producto de optimum nutrition que se llama 2:1:1 Recovery el cual creo que es de mucho beneficio para después del entrenamiento. Contiene carbohidratos simples y proteína junto con aminoácidos en las proporciones justas para que tu cuerpo...

Ese método como bien sabes es una técnica prácticamente nueva que está iniciando a tomar atención de algunas clínicas y personas dedicadas a tratar la disminución de grasa corporal en sustitución de las liposucciones. Te sugiero comentarlo con algún...

Respecto a la alimentación te comento cuales son los principios generales de una dieta para aumentar de masa muscular: alta en proteína, moderados carbohidratos y moderado en grasas poliinsaturadas. La proteína es el nutriente esencial para aumentar...

Con la alimentación me parece muy bien yo no cambiaría la manera que lo estas llevando a cabo. Respecto a la rutina el hecho de que no vayas a un gimnasio no significa que en tu casa no puedas tener resultados favorables, el hecho es que nosotros...

De acuerdo a la información que me proporcionas te sugiero la siguiente rutina que estoy seguro te dará resultados para tus deportes que realizas: Esta rutina te sugiero la realices tres veces por semana. No mencionas si tienes peso libre en tu casa...

El tiempo de recuperación del músculo que has trabajado depende de varios factores como pueden ser la alimentación, el descanso no solo muscular sino mental, técnicas de relajación de los músculos, el tipo de suplementos que se consuman, si utilizas...