germanmorci

Espero que bien, me va fantástico lo que me dijiste, pero tengo una duda. ¿Qué debo comer después de entrenar por la noche? Hago muchas pesas y mucho cardio y temo perder musculo y si lo alimento demasiado temo coger grasa. Se que es un lio pero si...

Me llamo germán tengo 27 años y llevo toda la vida con el mismo problema. Resulta que siempre que me afeito se me levanta e irrita el cuello y solo el cuello, creo que se debe a la dureza de mi barba y lo e probado todo. Si pudieras echarme una mano...

Hola muy buenas me va muy bien todo lo que me dijiste. Pero tengo un problemilla con la cintura por detrás, o sea que me cojo las mollilllas de grasa, no es mucho pero sobresalen de mi linea y quisiera mandarlas a freír espárragos. Si pudieses...

¿Me vendría bien algún complemento? Proteínas, quemadores etc... O con el entrenamiento y comer bajo en hidratos y azucares tendré. Es que quiero empezar al máximo de lo que se pueda; pero sin dañar mi salud. Un saludo de germán y gracias por todo.

Hola es la segunda vez que me dirijo a ti. Mido 1.72 y peso 75 kilos de complexión fuerte llevo 5 meses dándole duro al gimnasio. 1hora y 20 minutos corriendo casi todos los días a 13 o 14 kilómetros por hora y 4 días en semana gimnasio. Ya he cogido...

Me llamo germán y me han dicho que eres el mejor. Me alegro por que tengo dudas. Mido 1.72 peso 75 kilos y necesito definir mis músculos cuanto más mejor. Soy de complexión fuerte. Mi rutina deportiva es: corro 1hy20minutos a 13 o 14 kilómetros a la...

Tengo 27 años mido 1,72 y peso 75 kilos, soy de complexion fuerte. Llevo tres meses corriendo 5 dias por semana a 12 13 kilometros por hora minimo una hora y luego hago musculacion tambien 5 dias por semana haciendo 15 repeticones 5 series y cuatro...

Por favor enviarme la respuesta lo mas rapidamente posible. Muchas gracias a todos por escucharnos.