Andres Sanchez

Como tu, yo en su momento no sabia que hacer y dure varios anos asi, pero no te preocupes mas, por que te ensenare como lo hice, Deberas ser muy responsable y no fallar en tus entrenamientos, porque supongo que cuando te refieres a "aumentar peso"...

Como tu, yo en su momento no sabia que hacer y dure varios anos asi, pero no te preocupes mas, por que te ensenare como lo hice, Deberas ser muy responsable y no fallar en tus entrenamientos, porque supongo que cuando te refieres a "engordar" hablas...

Tu rutina en general esta bien, excepto por dos cosas que deberías modificar, descansa mínimo 2 días seguidos a la semana, sin hacer ningún tipo de ejercicio, y es importante que tu rutina de pecho quede pegada al descanso, por que el pecho requiere...

Yo te recomiendo que tomes aminoácidos, pero líquidos, por que luego las tabletas no funcionan igual(por lo menos en aminoácidos no funcionan bien), toma el Amino fuel liquido, lo compras en GNC (GENERAL NUTRITIONAL CENTER), tengo entendido que si...

Disculpa, pero eso es muy poco peso, yo también soy de complexión delgada por genética, y como tu me preocupaba por pesar tan poquito (45kg aproximadamente) y también soy alto más o menos 1.74 metros. Pero por eso busque, estudie y me dedique a...

Come germinados, son muy buenos. Te recomiendo los de lenteja. Si ocupas más información, puedes preguntarme.