Gonzalo Airoldi

Que ejercicios compuestos para el gimnasio me recomiendan si son con transferencia a fútbol mejor

Que ejercicios compuestos me recomiendan para ganar fuerza (sobre Todo en las piernas) para mejorar en fútbol (salto, aceleración, velocidad, fuerza, etc) y aproximadamente cuantas repeticiones se deben hacer y como trabajarlos, también me si me...

Mi idea es empezar gimnasio poniendo más enfoque a lo que es el rendimiento físico en el fútbol (salto, velocidad, potencia, estabilidad, etc) y usarlo como complemento del entrenamiento en fútbol pero también tonificar los demás músculos Primero:...

Que tipos de ejercicios me recomiendan hacer en el gimnasio o a cuales les pongo más énfasis

Quería saber hasta cuantas repeticiones se hacen y una ves dominadas esas repeticiones aumentar el peso en las mancuernas para aumentar la fuerza en gimnasio

Quiero arrancar gimnasio pero no se como organizarme, quiero seguir un orden y trabajar bien pero no se cuantas repeticiones, cuanto peso usar, quiero trabajar todos los músculos pero algo orientado al fútbol, ¿A qué músculos me recomiendan que de...

Juego fútbol por campeonato y quiero rendir al máximo pero me siento desconcentrado, como que me falta decisión y confianza, erro pases simples a veces la tengo de más, no salgo a marcar y esas cosas simples que antes no me pasaban y no se como...

Quiero entrenar gimnasio pero orientado al fútbol, es decir que me ayude a mejorar las cualidades físicas que se precisan para jugar fútbol por ejemplo: salto velocidad fuerza, porque algunos ejercicios ganas musculo y perdés velocidad que no es lo...

¿Para ganar fuerza alrededor de cuantos ejercicios series y repeticiones es conveniente hacer?

No se si es más conveniente hacer gimnasio para las piernas o practicar y mejorar las cualidades físicas, o hacer las dos cosas ¿Qué me recomiendan?