gusaniittaaa

Las grasas hidrogenadas son las famosas trans ( estas moléculas se hidrogenizan para que queden duras y se conserven, lo traen las mantequillas aquí las moléculas de hidrógeno que son así l_l quedan así -_l se quiebra una patita por así decirlo.),...

Debes tomar en conjunto una terapia psicológica y con un/a nutricionista, para que el psicólogo vea el tema de tu ansiedad, por otra parte come entre comidas una manzana, una naranja, etc cosas sanas bajas en kcal para que disminuya tu ansiedad y no...

Te cuento la azúcar refinada es aquella que se extrae de vegetales como la remolacha o la caña de azúcar, pero esta es procesada por lo que contiene solo kcal y le es eliminada el 90% de la fibra que trae propiamente de los vegetales extraídos y es...

Entre comidas puedes comer una fruta, un yogur o verduras algo que te quite el hambre y sea bajo en calorías la idea es no llegar con hambre a tu siguiente comida como la cena

¿Gusanitos de bolsa? ¿Las gomitas con forma de gusanitos? Si son esas por supuesto que si

En general el cansancio se puede deber a falta de vitaminas, con respecto a tu pregunta de comer 5 veces al día es cierto si tu comer 5 veces al día bajas de peso debido a que no llegas con mucha hambre a las comidas principales, obviamente no se...

Me parece bastante buena tu dieta y variada, pero yo te recomendaría comer más proteína y carbohidratos . Los frutos secos son bastante buenos no solo para ganar peso si no por ejemplo algunos tiene omega 3 como almendras y nueces. Con respecto a...

El huevo es una excelente fuente de proteína, también las legrumbres mezcladas con cereales tales como arroz y fideos, también es una buena opción la carne de soya, en cuanto a tu posible anemia revisa debajo de tus ojos si esta rosado pálido puedes...

Si, por supuesto, puedes reemplazar la mantequilla por palta, se pueden cambiar los refrescos por agua o jugos en polvo sin colorante, evitar frituras, tienes que comer 5 veces al días a la misma hora, 3 de frutas de distintos colores todos los días...

Lo más recomendable es que consumas proteínas y carbohidratos tales como pan, cereales, etc . tambiçen con respecto al batido de proteínas una de las marcas recomendables es GNC podrías tomar uno todas las mañanas, con es podrçias subir de peso a...