manukid

thernaez respondió: Bueno te voy comentando: la dieta en si no esta muy especificada, en principio habría que detallar más. Yo por si acaso te cuento El desayuno esta bien, solo matizar: La leche ha de ser entera Cereales procura que no sean ricos en fibra Los lunes...

lucrecia71 respondió: La verdad es que deberías ganar unos 5kg para estar dentro de los márgenes de eun peso saludable, pero tranquilo, a tu edad esto mismo les pasa a muchos chicos y, por mi experiencia/observación créeme que el problema desaparece con los años. Bueno,...