gusma9

Pues como tu bien dices, lo que te hace falta es entrenar la respiración, primero con respiratorios, solo batido y vas respirandoal frente, luego de lado, o sea haciendo técnica y poniendo en practica la respiración (ya sabes que la respiración en el...

Bueno así es difícil decirte exactamente. Habría que hacerte un diagnostico, que haces en tu vida, si haces deporte, si trabajas y en ese caso si es de estar sentado, tu alimentación, enfermedades que has pasado, si tienes algún familiar con lo...

Estos problemas no los vas corregir solo con la natación, también requiere una buena actitud postural durante el día y fortalecer los músculos. Con respecto a la lordosis, eso quiere decir que tiene exagerada la curva, puede ser cervical o lumbar, en...

Pues como bien has dicho, lo que te hace falta es entrenar la técnica. Nadar con un brazo, luego con el otro, realizar solo batido de pies, hacer punto muerto de crol (con los brazos ext uno realiza la brazada y el otro no sale hasta que el otro no...

Bueno pues de momento nadar muchos metros, a baja intensidad, para marcar tiene que ser un objetivo a largo plazo. Lo más importante es que tengas continuidad. Como vas a nadar a baja intensidad, seria bueno que te fijases en la técnica, y mejorarla,...

Bueno pues de momento parece que no es grave, y es debido a tu falta de actividad física. La rodilla esta durante mucho tiempo en una misma posición, entonces el cuerpo deja de mandar nutrientes a esa zona porque no los necesita, es cuando te...

Lo que puedes hacer es trabajar tu posición corporal, me explico. Tumbado con las piernas flexionadas y con la base del cráneo tocando el suelo, intentar hacerte más grande, tirar de la cabeza hacia atrás. Con eso no se crece, porque lo que tu pides...

En todos los estilos mueves gran cantidad de músculos, pero tal vez por la amplitud de movimiento el estilo de mariposa sea el más exigente en cuanto a los músculos. Todos por un igual, al hacer la tracción para atrás, trabajas los extensores del...

Lo primero gracias por confiar en mi y espero servirte de ayuda. Lo que tienes que hacer es relajarte y hacer una inspiración muy profunda y una espiración completa(hasta quedarte sin aire), al momento coges un poco de aire y hasta la otra orilla. Y...

Lo primero que te tengo que preguntar es sobre que terreno corres. No es lo mismo que se corra sobre tierra o sobre asfalto o sobre césped. Lo mejor es que corras sobre caminos o en césped por que las articulaciones no sufren tanto, si decides en...