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Primero que nada, te diré que el ejercicio está funcionando, el problema puede deberse a dos causas, o estas haciendo las abdominales en una sola postura o en mala postura, o las haces mal, recuerda cada vez que las realices, que debes meter el...

Larry072: Primero que nada, un saludo. Bien, esto puede deberse a varios factores, entre ellos no sólo se encuentra la dieta, también está el tipo de ejercicio que estés realizando (si es el adecuado para aumentar la masa muscular, el tipo de series,...

El uso de complementos es recomendable sólo bajo supervisión constante, sería irresponsable de mi parte hacerte alguna recomendación al respecto. Lo que si puedo decir es que te pongas en contacto con un especialista, tu instructor o entrenador....

Bien tu problema es muy común y se debe a la temperatura del asfalto y a la fricción, la piel suele desprenderse debido a una reacción de protección. También puede ser motivo el hecho de que uses un zapato dep. que no es propio del trabajo en...

Alexis: Un saludo. Bien es mejor si desayunas después, yo lo recomiendo, sobre todo si comienzas, ya que la carrera puede retrasar tu digestión o provocarte reflujo estomacal y hasta vómito, además, podrás hidratarte sin sentirte pesado. Ah! No debes...

Pues mira, eso depende de muchas cosas, ambos son buenos pero con metas diferentes, para bajar de peso rápidamente, los ejercicios de fuerza, con aparatos te pueden ayudar (con asesoría de un especialista) si realizas los ejercicios de forma...

Espero que te refieras a tipos de rodada. Estas se doviden en dos: Al frente y atrás Y cada una en tres: En posición "C", que es cuando ruedas hecho bolita, esto es, con la barbilla pegada al pecho, los brazos flexionados hacia arriba para tener...

Espero poder ayudarte con tu futura compra, aún cuando no estoy seguro de recomendarte una marca o detalle especifico de la misma(vivo en México), te daré algunos consejos para hacerlo. ¿Las? ¿Cintas para correr? ¿o? ¿Banda sinfín? O "caminadoras"...

Para mejorar tu resorte o salto vertical existen diferentes ejercicios y programas para incrementar la potencia, pero uno de los que me han dado buenos resultados es el siguiente. Los siguientes ejercicios desarrollarán tu potencia entre 8 y 20 cm....

Es probable que no sea más que el exceso de ejercicio, debes tomar en cuenta que la condición física es una capacidad que si no la mantienes la pierdes en menos de 7 días, y si deseas recuperarla debes iniciar desde lo básico, no puedes hacer la...