gymblog

Te he contestado ya en la otra pregunta. ;)

No conozco ni un solo caso en el que los superultramegachachis aparatos de la teletienda hayan funcionado, a nivel de entrenamiento. Ni uno. Sí que conozco varios casos en los que han engañado a quienes los compraban. Para mí, credibilidad cero. Pero...

Antes de nada, una pregunta. ¿Acudes a un gimnasio o tendrías que entrenar en casa?

No tengas tanta prisa, y no pienses en la musculación como la primera opción. Practica un deporte de equipo, prácticamente cualquiera te dará mejor preparación aeróbica, y recurre a algo de musculación como un extra; no como la base. Te digo esto...

Si quieres ganar masa muscular, olvídate de correr todos los días. Pulirás lo que ganes, al menos hasta que te acostumbres a comer algo más. Hace mucho que no repaso la composición del Mega Mass, pero si sigue siendo la misma no te lo recomiendo. Ya...

Puedes hacer miles y miles de abdominales al día, y no lograr definición. Si quieres reducir el nivel de grasa corporal, tendrás que recurrir a dieta y aeróbicos. Y antes de recurrir a dieta, empieza con aeróbicos. Comprueba hasta donde te dejan...

Antes de arreglarlo, deberíamos saber si está roto. Cuelga tu rutina y alimentación, a ver si averiguamos qué falla.

Tu médico tiene razón, el corazón es un músculo. Mientras no se trate de "corazón de atleta", que me da que no es el caso, no es un problema. Por otro lado, nunca asesoro en el uso de fármacos. Lo más que he hecho en ese sentido, ha sido asesorar a...

Si lo que quieres es mantenerte en forma, con lo que cuentas (casi) sobra. Te sugiero algunos cambios, dando por hecho que llevas entrenando de esta forma algún tiempo. No hagas que coincidan abdominales y pierna. Pierna se entrena mejor si, en el...

Si eso fuera cierto, tendríamos a un ejército de culturistas bajitos por todas partes. Las sentadillas, como todos los ejercicios, necesitan ser realizadas con una técnica correcta y manejando el peso que cada uno pueda; si uno no aumenta el peso de...