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Como deben de ser mis series y repeticiones si lo que quiero es perder peso y no ganas volumen.Un saludo y gracias

Hola, gracias de antemano, te quería preguntar una cosa.. Hace ya 5 meses hago una dieta que me dieron en el gimnasio es esta: 1-Desayuno 1-Fruta o zumo natural ( 2 piezas de fruta) 2- muesli o copos de avena con leche desnatada 2-Media mañana...

Hola, yo estoy en un gimnasio y tomo quemagrasas que se llama colina pero quería saber cual es mejor, ¿La qué yo tomo o L-carnitina? Es para cambiarme, un saludo y muchas gracias.

Hola, tengo una amiga que nos gustamos mutuamente pero dice que tiene miedo porque en sus anteriores relaciones le hicieron mucho daño y conmigo pues no se atreve porque dice que si sale mal va a estropear nuestra gran amistad... Que puedo decirle...

Hola, me gustaría saber si las cremas reductoras sirven para algo o es solo cosa de marketing, ¿Si es verdad que queman grasa me podías recomendar alguna que sea buena? Muchas gracias y un saludo

HOla , me podrias decir algun ejercicio bueno de spinnig? Muchas gracias y un saludo

Hola de nuevo, otra preguntilla, haber. Mira yo estoy en el gym para perder peso y tengo una tabla, no quiero coger volumen, solo perder peso, la primera tabla fue de series de 3X20 y la de ahora 4x15, ¿Esta bien esas series para perder peso? ¿Y da...

HOla, me han puesto una dieta en el gimnasio y me han dicho que coma arroz, pero no pone nada de espagetis, macarrones ¿Puedo comerlos, aunque sea solo hervidos? Gracias y un saludo

HOla estoy en un gimnasio y quiero perder peso, me han puesto una tabla, y mi pregunta es, para perder peso, ¿Tengo qué hacer más serios o más repeticioens? O las dos cosas, ¿Más series y más repeticiones? Gracias um saludo

HOla, tengo los muslos de las piernas muy anchos y gordos, estoy en un gimnasio y me gustaría saber que tengo que hacer para reducirlos.Un saludo .Gracias