hirakary

Antes que nada debo recordarte que una de las funciones o consecuencias del cardio es que se lleva todo de tu cuerpo esto quiere decir que si haces cardi no solo vas a bajar la llantita si no todo tu cuerpo comienza a enflcar muchas beses uno comete...

Que tal me parece que quizás estas un poco confundido la creatina te ayudara a tener un mejor rendimiento te dará más energía pero ayuda poco para lo que es masa muscular. Estas en una edad muy buena para hacer ejercicio lla que tu metabolismo aun es...