hirakary

mE parece q tu rutina es muy buena aunqe deberias a aumentarle un ejrecicio mas de cada una a tu rutina de pesas ya q estas por debajo de los estandares espesialisados ademas q si tu buscas definición deberas incluir mas el atún en tu dieta y...

Que tal pues mira debo decirte que lo principla que debes hacer es 4 veces a la semana de 1 hora cada rutina cardio si debes hacer cardi [spinning] eso te ayudara bastante a ya no tener es molesta llantita. Ademas puedes optar por no comer cosas...

Q tal claro q ahjy solucion aun q es tardad pero lo ahy la mayoria de las veses pasa esto por q usamos una mitad del cuerpo mas q la otra si eres surdo dera la izquierda y si eres derecho la derecha. Te vas a colo car en forma recta de tu espalda y...

Que tal mi nombre es hirakary y soy un experto pues smira tu problema es que están dedicando mucho tiempo a las pesos y menos al cardio el tiempo que inviertes debe ser al revés. 1 hora de cardio y 30 minutos de musculación por que aun quieres bajar...

Que tal disculpa de antemano por l atradanza no acostumbro tardar tanto pero me e estado preparando para una competencia y requiere de mucho tiempo ademas mi trabajo no me deja tiempo. Pues mira 1: tu dieta vaya que esta bien solo te recomiendo que...

Que tal de antemano te pido una disculpa por la tardanza pero me estoy preparando para una competencia y es mucho tiempo el requerido ademas mi trabajo es muy exigente. Bueno pues si lo que quieres es bajar sera necesario que agas 1 hora de cardio...

Que tal disculpa la tardanza pero me estoy preparando para una competencia y es mucho tiempo el requerido ademas mi trabajo no me deja. De antemano te digo que los músculos que tienes resagados no te serán muy difíciles de desenvolver te diré que...

Que tal disculpa por la tardanza pero es que me e estado preparndo para una competencia y tu sabes requiere mucho tiempo y ademas mi trabajo no me deja tu dieta esta muy bien tiene algunos lelementos buenos y favorables te recomiendo que las pasta...

Q TAL ANTES Q NADA DISCULPA LA TARDANSA pero me estoy preparando para una conpetencia y es mucho tiempo el reqerido ademas mi trabajo no me deja te recomiendo q para pecho agas 6 ejrsisios con repetisiones de 8 a cada uno le vas a meter mucho peso...

Que tal una disculpa por la demora pero es que me estoy preprando para una competencia y es algo exigente Antes que nada te diré que te estas excediendo en algunos ejercicios muchos pueden aguantar hasta 10 ejercicios de un solo musculo pero el...

Que tal amigo disculpa la tardanza es que no he tenido mucho tiempo últimamente por que estoy preparándome para una competencia Bueno para empezar si es malo ejercitar un musculo todos los días, por que en ves de provocar su expansión ases lo...

Que tal bueno antes que nada debo decirte que esta bien hacer cardio en tu rutina de musculación ya que te a yuda a on ¿btener más definición lo incorrecto es que debes aserlas antes de cada entrenamiento y no después ya que esto te ayuda a coger...

Ok mira creo que esta rutina que llevas es buena pero tu cuerpo ya se acostumbro a ella así que es por eso que hay un efecto muro en el el cuerpo es muy listo así que por eso hay que idear la forma de enganarlo por un buen camino te daré otro tipo de...

Que tal veras tu alimentación es buena muchos no la podrían aseer así solo te pido que retires el exexo de azúcar en tus aliemnetos solo eso ademas necesitas comer no más de 5 tortillas diarias, si quieres definir bn tu abdomen vas a tener que evitar...

Vaya que tu pregunta es algo buena la verdad muchos han aplicado lo que tu y es eficiente así no te costara tanto trabajo es necesario que te ayudes con un compañero, esta rutina que te explicare a continuación consiste en que cada ves que vayas al...

Pues bueno mira la verdad es en pocas ocasiones pero usualmente estono pasa solamente que tu suplemento alimenticio contenga creatina tienes un 5% de probabilidades de que te salga acné pero créeme que es muy raro debes de tomarte bien el suplemento...