hirakary

Que tal amigo disculpa la tardanza es que no he tenido mucho tiempo últimamente por que estoy preparándome para una competencia Bueno para empezar si es malo ejercitar un musculo todos los días, por que en ves de provocar su expansión ases lo...

Que tal bueno antes que nada debo decirte que esta bien hacer cardio en tu rutina de musculación ya que te a yuda a on ¿btener más definición lo incorrecto es que debes aserlas antes de cada entrenamiento y no después ya que esto te ayuda a coger...

Ok mira creo que esta rutina que llevas es buena pero tu cuerpo ya se acostumbro a ella así que es por eso que hay un efecto muro en el el cuerpo es muy listo así que por eso hay que idear la forma de enganarlo por un buen camino te daré otro tipo de...

Que tal veras tu alimentación es buena muchos no la podrían aseer así solo te pido que retires el exexo de azúcar en tus aliemnetos solo eso ademas necesitas comer no más de 5 tortillas diarias, si quieres definir bn tu abdomen vas a tener que evitar...

Vaya que tu pregunta es algo buena la verdad muchos han aplicado lo que tu y es eficiente así no te costara tanto trabajo es necesario que te ayudes con un compañero, esta rutina que te explicare a continuación consiste en que cada ves que vayas al...

Pues bueno mira la verdad es en pocas ocasiones pero usualmente estono pasa solamente que tu suplemento alimenticio contenga creatina tienes un 5% de probabilidades de que te salga acné pero créeme que es muy raro debes de tomarte bien el suplemento...

Ok mira aquí lo que sucede+ Es que muchos de los psicólogos te mandan al gym no por que te vayas a poner musculoso y así te sientas mejor contigo mismo, es por que al hacer ejerciso se libera un ormona especial de tu cerebro que ase que te sientas...

MMMM ya veo hay un único problema no puedes ejercitar los mismos músculos de tu cuerpo todos los días por que así lo único que aras es quemar tus muculos y luego ya no podrás desarrollar tu peso necesitado. Recomiendo que saltes los jercisios un día...

Antes que nada debo decirte que tu programa de entrenamientos es malo ya que esta conbinando los músculos muy mal, para que puedas desarrollar músculos los mismos deben tener de 24 a 48 horas. Para recuperrarse. Yo te recomiendo que modifiques tu...

Debo decirte antes que nada que debes evitar comer pan diario te recomiendo que mejor te comas solo una pieza cada tres días ya que contiene muchas grasas saturas pero solo es una sugerencia. Tu dieta debe ser basada en un 50% de proteínas como lo...