hirakary

mE parece q tu rutina es muy buena aunqe deberias a aumentarle un ejrecicio mas de cada una a tu rutina de pesas ya q estas por debajo de los estandares espesialisados ademas q si tu buscas definición deberas incluir mas el atún en tu dieta y...

Que tal pues mira debo decirte que lo principla que debes hacer es 4 veces a la semana de 1 hora cada rutina cardio si debes hacer cardi [spinning] eso te ayudara bastante a ya no tener es molesta llantita. Ademas puedes optar por no comer cosas...

Q tal claro q ahjy solucion aun q es tardad pero lo ahy la mayoria de las veses pasa esto por q usamos una mitad del cuerpo mas q la otra si eres surdo dera la izquierda y si eres derecho la derecha. Te vas a colo car en forma recta de tu espalda y...

Que tal mi nombre es hirakary y soy un experto pues smira tu problema es que están dedicando mucho tiempo a las pesos y menos al cardio el tiempo que inviertes debe ser al revés. 1 hora de cardio y 30 minutos de musculación por que aun quieres bajar...

Que tal disculpa de antemano por l atradanza no acostumbro tardar tanto pero me e estado preparando para una competencia y requiere de mucho tiempo ademas mi trabajo no me deja tiempo. Pues mira 1: tu dieta vaya que esta bien solo te recomiendo que...

Que tal de antemano te pido una disculpa por la tardanza pero me estoy preparando para una competencia y es mucho tiempo el requerido ademas mi trabajo es muy exigente. Bueno pues si lo que quieres es bajar sera necesario que agas 1 hora de cardio...

Que tal disculpa la tardanza pero me estoy preparando para una competencia y es mucho tiempo el requerido ademas mi trabajo no me deja. De antemano te digo que los músculos que tienes resagados no te serán muy difíciles de desenvolver te diré que...

Que tal disculpa por la tardanza pero es que me e estado preparndo para una competencia y tu sabes requiere mucho tiempo y ademas mi trabajo no me deja tu dieta esta muy bien tiene algunos lelementos buenos y favorables te recomiendo que las pasta...

Q TAL ANTES Q NADA DISCULPA LA TARDANSA pero me estoy preparando para una conpetencia y es mucho tiempo el reqerido ademas mi trabajo no me deja te recomiendo q para pecho agas 6 ejrsisios con repetisiones de 8 a cada uno le vas a meter mucho peso...

Que tal una disculpa por la demora pero es que me estoy preprando para una competencia y es algo exigente Antes que nada te diré que te estas excediendo en algunos ejercicios muchos pueden aguantar hasta 10 ejercicios de un solo musculo pero el...