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Ayuda a definir pectoral inferior

respondió: Te paso un link el cual te servirá muchísimo de ayuda (si lo sabes aprovechar bien). Este link pertenece a mi foro de consultas y es de uno de mis artículos, en este caso para el trabajo del Pectoral con fines a ganancia de Volumen y Forma:...
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Hola expertos tengo 23 anos 5'9 como hacer pectoral

Hola espero su ayuda para hacer pectoral repeticiones peso i cuantas veces por semana i que tipo de ejerció tengo la cama de barra, tomo suplemento alimenticio tengo un mes asiendo bastante ejerció i mis brazo aumentaron 1 pulgada i media necesito...
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