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Luis ojala me ayude, llevo un año i medio en el gym i voy muy bien n todo piernas brazo hombro i espalda, pero en pecho voy muy despacio, pecho alto i medio va bien pero la parte inferior no, esta flácido i mas por el área de las tetillas hago una...

Hola espero su ayuda para hacer pectoral repeticiones peso i cuantas veces por semana i que tipo de ejerció tengo la cama de barra, tomo suplemento alimenticio tengo un mes asiendo bastante ejerció i mis brazo aumentaron 1 pulgada i media necesito...