Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Atletismo
Ha empezado a seguir el tema Musculación
Ha respondido en
Musculación
Las vitaminas
Las vitaminas según la cantidad que te debas tomar diarias, son recomendables con el desayuno, en el caso de 1 diaria y 1 después de cada comida cuando son 3 o más, en el caso de aminoácidos si nos guiamos por su función se deben de tomar después del...
Ha respondido en
Fitness
y en 1 temas más
Entrenamiento fitness
Ok, empezando por tu dieta debes aumentar la ingesta de carbohidratos y proteínas, si no ayudarte con un complemento alimenticio como aminoácidos que en conjunto con la creatina pero tomada 20 minutos antes del entrenamiento darán muy buen resultado,...
Ha valorado "Buena" la respuesta
Problemas con mi conexión
Ha respondido en
Musculación
¿Es mejor hacer los ejercicios aeróbicos antes del entrenamiento con pesas? Voy 5 días al gimnasio.
Recordando que para definir debemos de quemar la grasa que cubre nuestros músculos y que esta debajo de nuestra piel, la mejor forma de quemar esta es haciendo el trabajo aeróbico después de una buena rutina de ejercicios, ya que una vez desgastadas...
Ha valorado "Buena" la respuesta
Problemas con el DIsco Duro
Ha valorado "Buena" la respuesta
Problemas con mi conexión
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Cleaver
Mejores respuestas proporcionadas
1