HAROLD IVANOVICH

La leche de hoy en día no es recomendable porque la cantidad de proteína es muy baja a no ser que obviamente consuma grandes cantidades de leche. La avena tiene buenas cantidades de proteína por porción, además que es un carbo saludable. Más, sin...

Cada una tiene una función diferente La creatina es para fuerza, potencia y resistencia. La proteína para recuperarse del entrenamiento intenso, construcción muscular o recuperación del tejido por desgaste o catabolismo o para evitar el catabolismo...

No existen ejercicios para bajar de peso simplemente entrenar duro, y mantener la boca cerrada en comida no adecuada

No existen ejercicio caseros para aumentar de masa gimnasio si o si con mucha carga

En la web hay muchas rutinas para pierna y glúteos lo importante es la intensidad del entrenamiento el volumen y el tiempo y los cuadriceps, femoral y glúteos son músculos grandes que requieren de mucho trabajo y tiempo sugiero una hora y quince...

Estiramientos, fortalecimientos, aines.

Para los deportista y atletas dedicados a un deporte en especial deben pasar por un gimnasio pero lo que se haga en el gimnasio debe ir acorde al deporte; en baloncesto por ejemplo entrenar hombros, dorsales, triceps, inquiotibiales, piso pelvico y...

¡NO! Ciclo de un solo medicamento no existe, no sirve y causa daño. Mezclar con anavar o con clembuterol o los tres. En dosis terapéuticas para no causar efectos secundarios y/o adversos. Investigar sobre el tema MI PRIMER CICLO

Quite todo Una rutina no debe durar más de una hora y 45 minutos y los músculos trabajados deben descansar 48 horas. El musculo que trabaja el lunes repite el jueves, martes repite viernes y miércoles repite el sábado busque una rutina que tenga...

Demasiada carga proteica, una rutina que no va acorde con la carga de proteína o aumenta la intensidad del entrenamiento o disminuye la carga de proteínas