janii_i

Hola, Me gustaría saber que ejercicios hacer de musculación en el gimnasio si acudo tres días a la semana. Yo anteriormente solo salía a correr de 30 min a 45 min diarios, a un ritmo moderado, tipo jogging sin forzar. Ahora he cambiado esto por:...

Hola, he estado un mes usando lipo6x pero, aunque si que he definido un poco, no me convence demasiado. Hago media hora de pesas seguida por media hora de correr unos 5 días a la semana. Me han comentado que cambie el lipo6x por el animal cuts, que...

Hola, ¿Me gustaría iniciarme en Bolsa pero antes de ello me pueden recomendar algún libro para entender como funciona y los términos que se utilizan? Creo que sino nunca me enteraré de nada. Gracias!

Hola, me gustaría saber que tengo que merendar antes de hacer el ejercicio diario. Normalmente como un sándwich de pan integral con pavo, ¿Esta bien o debería cambiarlo? Muchas gracias!

He empezado a hacer deporte y me han comentado que no es bueno desayunar como todo el mundo un vaso de leche con bollería y galletas o cereales... Sino que debería tomar proteína vegetal, leche y si acaso alguna fruta. ¿Es cierto? ¿Me puedes indicar...