javiness

No los trabajes puesto que reciben el suficiente estimulo indirectamente, si te aconsejo que en los ejercicios que te impidan realizarlos con una elevada intensidad te compres lastres para enganchar las pesas si eres de españa yo te los puedo...

Perdona por el retraso estaba sin conexión. No se de tu condición ni a que nivel entrenas pero si no es para trabajar o vivir de tu cuerpo, te aconsejo no te introduzcas en el mundo de la farcologia. En cuanto a dieta y suplementación si estas...

Perdona por el retraso he tenido problemas con la conexión. Una aclaración en forma de cuento, un escultor que quiere esculpir una estatua, tiene un pedazo de arcilla puede moldear esa arcilla para darle la forma que el quiera, pero la única forma de...

Perdona por el retraso tenia problemas con la conexión. El mejor consejo que te puedo dar es que te pongas en manos de un buen dietista ( como yo ) te costara un dinerillo pero te ahorraras tiempo y un gasto de dinero innecesario.

¿Bueno antes de contrarrestar la rutina me iría bien que me comentaras para que la quieres? ¿Cuánto hace que estas en el gimnasio?

Te aconsejo que no dividas tanto la rutina y que enfoques tu entreno un poco más al ejercicio carvascular por ejemplo junta el martes dorsal, pecho y hombro, el miércoles pierna y brazos escoge solo dos ejercicios para cada grupo ejercicios...

Lo que más ayuda a mejorar es una buena dieta y un buen programa de entreno. También es verdad que en la mayoría de los casos no es posible llevar una buena dieta por muchos motivos, trabajo, viajes/desplazamientos,.. para estos casos de falta de...

Haber lo que debes tener clarísimo es que nada va a ser tan bueno, como comer bien y sano ( buena dieta ), pero lo que pasa es que con el aumento progesivo del peso corporal se hace cada vez más difícil aportar todos los nutrientes, que no digo que...

Bueno en cuanto a lo que fuerza se refiere se pierde al definir por la consecuente perdida de peso. Aquí no es una decisión es una si no dos opciones: * Defines y pierdes algo de fuerza. * Aumentas de fuerza y tamaño, con su consecuente aumneto de...

Primero de todo te diré que si conoces a alguien que aumente visiblemente su masa MUSCULAR en un mes o es de manera no natural o no es humano, puesto que el primer mes consigues incrementar el peso/carga (mueves más peso ) por la coordinación intra y...