jcechegoyen

Hola! Tengo 41 años y practico fútbol regularmente en una liga amateur hace años. Necesito ejercicios de pretemporada antes del comienzo de campeonato a principios de Marzo. En la semana los martes y miércoles practico fútbol reducido de 7 jugadores....

Hola! Tengo 41 años y practico fútbol regularmente en una liga amateur hace años. Necesito ejercicios de pretemporada antes del comienzo de campeonato a principios de Marzo. En la semana los martes y miércoles practico fútbol reducido de 7 jugadores....

Hola, tengo 36 años practico fútbol amateur y poseo una bicicleta fija de spinning. Mi pregunta es si en el entrenamiento la bicicleta es buena para el fútbol o enlentece. O de lo contrario me puedes aconsejar si la debo usar o no para entrenar...

Hola, te cuento tengo un problema en una rodilla en la rotula que me produce que se junte liquido en la parte superior de la rodilla hace unos meses. Pare de correr hace 20 días y solo realizo flexiones pero igual me junta liquido y no se termina de...

Te cuento tengo un problema en una rodilla en la rotula que me produce que se junte liquido en la parte superior de la rodilla hace unos meses. Pare de correr hace 20 días y solo realizo flexiones pero igual me junta liquido y no se termina de...

Hola, necesito que me ayudes. Hace unos meses sentí molestia al subir escaleras o en sentadillas en una rodilla, resultado de RSM fue roce de la rotula por debilidad en cuádriceps(más que nada vasto interno). Ya estoy mucho mejor pare de correr pero...

Hola! Tengo un problema en una rodilla(síndrome femoropatelar) y se me debilitaron los cuádriceps, vasto interno más que nada y necesito si me podes dar un rutina de ejercicios para realizar fortalecimiento y ganar masa muscular en el cuádriceps....

Hola! Sos muy atractiva y me da gusto hacerte una consulta. Tengo 35 años soy Argentino (Practico fútbol amateur) y hace unos meses me diagnosticaron Condritis tipo II en la rotula(osteocondritis)sufro dolor al flexionar la rodilla a más de 30...

Hola, me diagnosticaron osteocondritis en una rodilla y el medico traumatólogo según rsm me aconsejo fortalecer vastos internos en banco sentado trabajando a 30 grados nada más. ¿Hay algún ejercicio distinto o que me aconsejas? No puedo doblar mucho...

Necesito ejercicios para recuperar masa muscular de cuádriceps y más que nada bastos internos dado que juego al fútbol y estoy recuperándome de osteocondritis de rotula y fémur