Respuesta
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Nutrición y dietas
y en 2 temas más
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Baje de peso muy rápido y perdí masa muscular comiendo pocas calorías, ahora quiero comer sano pero temo al efecto rebote..
En primer lugar, enhorabuena por conseguir tu objetivo. Siempre es motivo de orgullo conseguir tus metas, y más en este tipo de temas. El efecto rebote pasa con dietas muy severas y que tienen falta de nutrientes. El cuerpo, cuando vuelves a comer...
Respuesta
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Nutrición y dietas
a
Adelgazo muy lentamente con dieta y caminando
En primer lugar decirte que estés tranquilo. La cosas de palacio van despacio. Yo creo que estás en peso, con tu altura y peso en kg actuales tienes un IMC bastante aceptable por lo que no te obsesiones con el peso y disfruta más de las comidas y...