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Nutrición y dietas
¿Qué rutina de ejercicios y alimentos para definir abdominales?
Abdominales
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Ha preguntado en el tema en
Musculación
Marcar abdomen
Ola tengo 23 años , me gustaria saber una alimentacion para marcar los abdominales peso 77kg 1,78 de altura.gracias un saludo.
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neruky
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friend90
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yamski
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Musculación
1 musculo por día pecho pres baca 10 10 10 10 10 pres inclinado 10 10 10 10 aperuras planas 10 10 10 10 aperturas inclinadas 10 10 10 10 pull ober 15 15 15 espalda dominadas 5 al limite polea al pecho inberido 10 10 10 10 polea baja 10 10 10 10 remo...
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gundjerik
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Luis Fernando Gutierrez Rivera
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kleiberv
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